パターを打つのが怖い…力んで動かなくなったときに試したこと
パターを打つのが怖い…力んで動かなくなったときに試したこと
「短いパットなのに、打つのが怖い」
「パターを構えると、体が思うように動かなくなる」
「失敗したくないと思うほど、手や腕に力が入ってしまう」
パターでこんな悩みを抱えることがあります。
今回は、実際にゆるきまゴルフでご相談いただいたお客様の事例をご紹介します。
最初から打ち方を細かく直したわけではありません。
まず取り組んだのは、**「どうすれば力まずにパターを動かせるか」**を一緒に探すことでした。
パターが怖くなると、うまく打とうとしてしまう
ご相談いただいたお客様は、パターになると思うようにストロークできず、悩んでいました。
短いパットでも、
「また失敗するかもしれない」
という不安が出てきます。
すると、うまく打とうとするほど体に力が入り、いつものようにクラブを動かせなくなっていました。
そこで、最初から「正しい打ち方」に修正することはしませんでした。
まずは、
パターを打つこと自体が怖くなっている。
その気持ちを聞くところから始めました。
いつもと違う動きを試してみる
実際にストロークを見ていて気になったのが、右肘の力みでした。
そこで試していただいたのが、
右肘の力を少し抜く
両腕で五角形をつくる
その形を大きく崩さない
肩から腕とクラブを吊り上げるようなイメージで動かす
という方法です。
ただし、これは「この形が正しいから、こうしてください」という意味ではありません。
いつもの動きから少し離れてみることで、本人が自然に動かせる感覚を探すために試した方法です。
パターに限らず、ゴルフで悩んでいるときには、同じ動きを何度も修正しようとして、かえって動けなくなることがあります。
そんなときは、少し違う動きを試してみることで、新しい感覚が見つかることがあります。
「これなら振れる」という感覚を大切にする
動きを変えてみると、少しずつ、
「これなら振れる」
という感触が出てきました。
そこで、新しい注意点を次々に増やすことはしませんでした。
一球打てた。
次も同じように打てた。
その「できた感覚」を繰り返していきました。
ゴルフで悩んでいると、
「また失敗した」
「ここができていない」
と、どうしてもできなかったことに目が向きやすくなります。
でも、調子を取り戻すきっかけになるのは、できなかった原因を増やすことではなく、「今のは気持ちよく打てた」という感覚を見つけることかもしれません。
後日「コースに行くのが楽しみになりました」
その後、お客様から、
「コースに行くのが楽しみになりました」
という言葉をいただきました。
もちろん、今回試した方法がすべての人に合うわけではありません。
今回のお客様の場合は、いつもとは少し違う動きを試し、「これなら打てる」という感覚を繰り返せたことが、前向きになるきっかけになったのだと思います。
私がうれしかったのは、パターの動きが変わったことだけではありません。
怖かったコースを、もう一度楽しみにできるようになったこと。
そこが一番でした。
パターで悩んだら「何が怖いのか」から考えてみる
パターがうまくいかなくなったとき、
「ストロークを直さなければ」
「もっと練習しなければ」
と考えることもあると思います。
でも、その前に一度、
「自分は今、何に困っているんだろう？」
と考えてみてもいいかもしれません。
打ち方が分からないのか。
距離感が合わないのか。
短いパットになると不安なのか。
それとも、失敗すること自体が怖くなっているのか。
悩みが違えば、試してみることも変わります。
ゴルフで「どうしたらいいか分からない」と感じたときは、一人で正解を探し続けるのではなく、自分が何に困っているのかを整理するところから始めてみてください。
それが、次の一歩を見つけるきっかけになるかもしれません。
